増えた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 62.7kg 53kg 29% (あと9.7kg) 170.3cm 62.7kgの体型
    体脂肪 24.6% 22.5% 12% 170.3cm 体重とBMI

2016年08月15日

  • ダイエットするぞう

    昼、麻婆豆腐、ご飯、ビール。
    夜、豚焼肉、ごはん、ビール。

    筋トレ無し。

    カロリー合計:22:54
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