116日目 まぁ、しゃ~ない

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 75kg 67.4kg 62% (あと7.6kg) 174cm 75kgの体型
    体脂肪 29.3% 23.5% 18.5% 174cm 標準

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2016年08月14日

  • yukinorick

    今朝の計量で75.0㎏… この数字なら、今朝からのジムで落とせるギリで許せる範囲かな?

    明日はジム入所3か月の最終計量日!
    脂肪量-1.0㎏=1000円のクーポン券です。

    狙うは、ジム新記録の-10㎏=10000円!
    中間測定(6月30日)で-5.4㎏だったので、いい線までは届くはず…

    自分でも楽しみ♪

    カロリー合計:22:56
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実践中のダイエット方法

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