9日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.2kg 52kg 6% (あと11.2kg) 160cm 63.2kgの体型
    体脂肪 38% 0% 22% 160cm 美容

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2016年08月15日

  • ぽんず

    沖縄最終日!
    沖縄料理が美味しすぎて食べまくっている〜〜ヽ(;▽;)ノ
    太る、、、でも美味しい!!(;o;)

    朝:鮭はらみおにぎり、スモークタン、Lチキホット
    昼:ガーリックシュリンプ、ライス
    夜:もずく天ぷら、イカスミパスタ、ミミガー、海ぶどう、フーチャンプルー、タカサゴ唐揚げ、パインジュース
    間食:×

    運動:4時間くらい海で遊ぶ
    お通じ:○

    カロリー合計:23:18
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ぽんず
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