女の子の日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 60.3kg 55kg 20% (あと5.3kg) 150.5cm 60.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150.5cm モデル

 » 
2016年08月15日

  • とも

    男性の方もいらっしゃってきわどいのですが

    今女の子の日が始まりましたぁ

    お腹は痛くはないので体調はいいです

    ところで女の子の日のあとは痩せやすいとかありますが

    どんなことをしたら効果的ですか❓

    食事や運動にかんしてです

    生理中 カロリー合計:23:28
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 王道はせーりさま前10日位から豆乳飲むと終わった後体重が落ちやすいとか言いますよね〜

      せーりさまは溜め込む時期だからむくみ防止が効果的かも

      お風呂浸かる

      バナナ

      スイカ

      ヨーグルト

      水分

      とかとか

      ぴったりのものが見つかると良いですね
      (◍•ᴗ•◍)ゝ
      2016.08.16 00:23
    • りぃ りぃ 生理終わり頃から痩せ期くるって
      言いますよねぇ(*´艸`*)♡
      私は生理中が痩せ期な感じですがw
      運動、マッサージ、食事制限とか
      やってます
      って普段とそんなに変わらないですが
      (^o^;)
      いつもより多目にやる事が多いです
      2016.08.16 08:32
    • とも とも ばなな すいか ヨーグルトですね

      しっかり飲みます

      あと生理10日前から豆乳ですね

      豆乳すきなので意識して飲みます
      2016.08.16 18:12
    • とも とも > りぃさん

      私もストレッチしなきゃです、
      運動があまりできないのでストレッチ頑張ります
      2016.08.16 18:14
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    の、どちらと組み合わせると効果がありますか? 食事を減らしたり、運動の時間を長くすることでダイエット効果 ... ? 移動する脂肪は遊離脂肪酸なので、燃焼しやすいタイプといえます。移動させたあとに運動をすれば燃焼させやすいわけですが ... は得られるので、どちらでも大丈夫ですが、エステに行ったあとに実践して効果が得やすいのは運動 ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】山本美月が教える! How to enjoy 『HUNTER×HUNTER』!

    性ファンの人気の高いクラピカだが、どんなところが魅力なのか? と尋ねると口調はさらにヒートアップ! 「中性的なところかな? すごく強いんだけど心が意外と繊細じゃないですか ... (苦笑)。ハスキーとまではいかないけど低いって。自覚もあります。女子校育ちの影響が大きいと思うんです ... 強さというか…。ゴンたちのように『正義は勝つ!』というのではなく、恨みや負の感情が強いところもたまらないです ...

    ダイエットNEWS
  • 石和名湯館 糸柳

    石和温泉駅 前身は明治初期が始まり…。時代を刻む老舗旅館で、両親が自慢したくなる結婚式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • うに
  • りぃ
  • tommy
  • ほたる
  • ゆきやんこ
  • はむ子
  • 南
  • クラリス
  • しのた
  • もんた
  • ひまわり姫
被ライバル - 全てを見る
  • うに
  • tommy
  • ひまわり姫
  • りぃ
  • はむ子
  • クラリス
  • 南
  • もんた
  • Mio
  • らすかる
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
とも
とも

150.5cm 59.5kg

日記
26
ライバル
16
被ライバル
10