ダイエット2日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 59.4kg 57.5kg 29% (あと1.9kg) 165cm 59.4kgの体型
    体脂肪 18.6% 16.6% 13.5% 165cm 標準

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2016年08月14日

  • スガ

    夜勤前にお餅を食べてしまった

    朝食

    プロテイン
    40kcal(1食分)
    朝摘みオレンジ
    36kcal(1食分)

    昼食

    カレーうどん
    300kcal(1食分)
    トマトジュース
    41kcal(1食分)

    夕食

    豚丼
    751kcal(1食分)

    間食

    焼きもち
    600kcal(2食分)
    アイスコーヒー
    90kcal(1食分)

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    カロリー合計:1858kcal23:30
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165cm 59kg

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