ふぅ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.2kg 70.2kg 48kg 0% (あと22.2kg) 160.5cm 70.2kgの体型
    体脂肪 39.5% 39.5% 20% 160.5cm 体重とBMI

 » 
2016年08月15日

  • ポチャマ

    やっと今日の日記です。 笑

    まとめて書いてるとわけわからんくなるわ(^∇^)

    今日はプチ断食です。

    やっとでけたー

    仕事でかなりイライラしたけど我慢したわ!

    ホントこの会社意地悪っ!!!

    辞めたーい!!!


    明日はちゃんと回復食食べよ…

    胃が痛くなってしまう>_<


    でもやっぱり3日のドカ食いは響いたわぁ

    お腹ポッコリ!

    太ももの薄っすら見え出した隙間もピッタリなくなりましたー!笑

    そんなすぐ太れるもん!??笑

    生理前の浮腫みだと自分に言い聞かせています!


    早く生理こいー

    朝食

    豆乳
    30kcal(1食分)

    昼食

    豆乳
    100kcal(1食分)

    運動

    エアロバイク
    1時間
    筋トレ各
    3セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:130kcal23:48
    •  
    • コメント2件
    • Poppins* Poppins* 豆乳だけで頑張ってますね( ; ; )おつかれさまです!
      断食した事ないのですが、確かに空腹でお腹は痛くなりそう…
      2016.08.16 22:31
    • ポチャマ ポチャマ > Poppins*さん
      意外に慣れてくるとあんまり苦痛ではなくなってきますよ(^∇^)
      むしろ昼間ぐらいからお腹が凹むのでモチベーションが上がりますっ!!
      胃が徐々に小さくなってきました!
      2016.08.16 23:21
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    時間の睡眠で、眠気を解消するわけだが、それと同じで、甘いものをほしくなったときに我慢をすると、かえって我慢が続かなくなったときにドカ食い ... ので、買って帰らないことですが、お腹がすいているときに買い物にいくと、ついつい余計なものや、今は買わなくてもよいものにも手が伸びてしまいます ... か? ドカ食いをしてしまうのは、食べるものが目の前にあるか、追加で食べられる状態にあるからです ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニーが描く現代女子なプリンセス vol,5】女装家・ブルボンヌの辛口人生相談「“幸せ”ってなんですか?」

    メタファーなのよね~。 Q:「両親から『早く結婚しろ』と言われるようになりました。自分自身でも『そろそろかなあ』と内心では焦り始めているのです ... ・ウッズ』もそんな人生の苦味を描いているんだから。でも、せっかく相談していただいたので、一般論としてお答えすると ... 観れば絶対に新しい価値観に出合えるし「幸せって何だろう?」って考えたい人にはちゃんとヒントも与えてくれる。好奇心あふれる ... 【ディズニーが描く現代女子なプリンセス vol,5】女装家・ブルボンヌの辛口人生相談「“幸せ”ってなんですか?」 ...

    ダイエットNEWS
  • 石和名湯館 糸柳

    石和温泉駅 前身は明治初期が始まり…。時代を刻む老舗旅館で、両親が自慢したくなる結婚式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もっちー
  • 丙猫
  • ゆき
  • Poppins*
被ライバル - 全てを見る
  • めだか
  • もっちー
  • Poppins*
  • ららん
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ポチャマ
ポチャマ

160.5cm 62.6kg

日記
19
ライバル
4
被ライバル
4