45日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 46.1kg 45kg 84% (あと1.1kg) 157cm 46.1kgの体型
    体脂肪 23% 18.3% 17% 157cm 体重とBMI

2016年08月15日

  • オクタヴィアヌス

    久々にグッと体重が落ちて嬉しすぎた〜!!

    あと今日はチーズをそのままじゃなくてクッキングシートに乗せてレンジで2分チンするのをやってみたらすごい美味しかった!今はお酒飲めないけどおつまみにもよさそ


    朝:ココナッツオイル、青汁、豆乳、ソイジョイクリスピー
    昼:ステーキ300g、チーズ
    夜:プルコギ、チーズ、目玉焼き

    間食:アーモンド、高カカオチョコレート25g

    カロリー合計:23:56
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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

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