47日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.3kg 53kg 14% (あと4.3kg) 163.7cm 57.3kgの体型
    体脂肪 32% 0% 28% 163.7cm モデル

 » 
2016年08月15日

  • ナキコ*

    ♠ 1日目より -0.7♠



    <食事内容>
    ⚫︎朝⚫︎
    ・フルーツロールケーキ一切れ

    ・ミニストップのカフェオレ121kcal

    ⚫︎昼⚫︎
    ・牛スジカレーライス1/2
    ・ステーキ一切れ
    ・ミルクリュスティック①

    ⚫︎夕⚫︎
    ・シャケおにぎり1/2
    ・もちもちポテト1/3


    <間食>
    ・スイカ、巨峰
    ・オロナミンC


    <運動>
    ・歩く40分




    <お通じ>
    有り

    <気になること>





    カロリー合計:00:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    ウォーキングが人気になっています。これはノルディックスキーのスティックのようなポールを使って歩く ... を消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... と約3.3kcalのエネルギー消費で、30分間に3,000歩を歩くと約100kcalになる ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • グランドパティオ高崎

    高崎駅 “褒められ花嫁”になる秘密は、5連のステンドグラス?気になる花嫁はフェアで確認 ... グランドパティオ高崎 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
40才代のダイエット一緒に頑張ろ
いくつになっても綺麗でいたい!子育ても一段落次は自分磨き!そんな人集まれ!...
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • びすこ
  • miibuu( ´△`)
被ライバル - 全てを見る
  • びすこ
  • 小麦子
  • しほ
  • yui
  • 三日坊主
  • pom☆
  • tomo*
  • あんず
  • いっちゃん
  • miibuu( ´△`)
  • ぷぅちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
ナキコ*
ナキコ*

163.7cm 56.3kg

日記
49
ライバル
2
被ライバル
11