1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71kg 58kg 7% (あと13kg) 158cm 71kgの体型
    体脂肪 33% 0% 20% 158cm 理想

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2016年08月16日

  • いくよ

    ■1日の食事
    明太子パスタ
    アイスキャンディ
    じゃがりこ ポテト味

    ■メモ
    半身浴2時間
    ストレッチ30分
    18時以降は水のみ

    ■日記
    コンビニ食は飽きるなぁ。
    でもお外で食べるのはお金がかかる。
    お風呂で汗かくと気持ちいい。
    右肩の肩甲骨が埋まっててショック。
    身体の歪みを直したいなぁ。
    その前にベッド買えよって話だけど。

    生理中 カロリー合計:00:32
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実践中のダイエット方法

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いくよ

158cm 71kg

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