体重が減ってないので

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 62.6kg 40kg 0% (あと22.6kg) 149.5cm 62.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 149.5cm 理想

 » 
2016年08月15日

  • あや

    食事には気をつけました。18時までに食べ終わったけれど、明日は減っているといいなぁ

    昼食

    牛丼
    681kcal(1食分)
    サラダ
    120kcal(1食分)

    夕食

    ヨーグルト スムージー
    200kcal(2杯)
    チーズ
    54kcal(1個)

    運動

    スロージョギング室内 15分+30分
    45分
    スクワット
    10回
    膝つき腕立て伏せ
    10回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1055kcal00:40
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