今日は終戦記念日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 66.6kg 48kg 22% (あと18.6kg) 162cm 66.6kgの体型
    体脂肪 33% 31.3% 162cm 体重とBMI

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2016年08月15日

  • 絶対痩

    仕事中、黙祷はできなかったから、心の中で黙祷!
    仕事から帰ってきたら、お祖母ちゃんの仏壇に手をあわせてきたっぺ。
    今日は、日本の終戦記念日さ!


    木曜日、金曜日、土曜日、日曜日と飲みに飲んだので、土曜日まで休肝。
    土曜日は飲み会だからね(´C_` )
    体重は66キロ台キープしてるけど、見よ体脂肪!
    怖いよー怖いよー


    朝 ランチパック、アイスコーヒー
    昼 お弁当
    夜 バナナ1本にヨーグルトをかける


    珍しく間食してない!
    今週、64.9キロ…64キロ台乗りたいな…


    さて、寝よう。
    睡眠もダイエットの大事な要件!

    カロリー合計:00:47
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