15日目計測、まとめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 50.3kg 45kg 13% (あと5.3kg) 156cm 50.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

 » 
2016年08月15日

  • mok

    体重
    50.3kg(+0.4kg)

    食事
    朝食
    ・食パン
    ・いちごジャム
    ・ミルクバー
    ・スコーン(スナック菓子)
    ・サイダー

    昼食
    ・マックのビーフパインバーガー
    ・マックシェイク

    間食
    ・ミルクバー
    ・サイダー

    夕食
    ・ピリ辛そうめん
    ・サイダー
    ・ミルクバー

    お通じも無かったので昨日の食事分体重に反映されました、、、
    キープできず経過目標未達、、

    今日もジャンキーなnotダイエッター食でした。

    カロリー合計:00:48
    •  
    • コメント2件
    • エミリ エミリ こりゃ!そこのミルクバー大好き娘(^◇^)♡笑

      ミルクバーやジュースやお菓子。ご褒美としてたまに食べてストレス発散&満足感幸福感を得られるのなら良いと思います!急に0は大変だから少しずつ減らしましょう( ´ ▽ ` )ノ♪

      現在お仕事か何かでしんどかったり、何か満たされていなかったり、生理の関係ですかね(´・_・`)ダイエットやなくても、DCで吐露していいと思いますよ♪

      また来ます♪世話焼き女よりW(`0`)W
      2016.08.16 10:15
    • mok mok > エミリさん♪
      食事の3割くらいミルクバーが占めていますね、、
      しかし今日は食べなかったです、ミルクバー!\(^o^)/笑

      いつも励ましてもらってありがとうございます(^o^)♡
      挫けず続けてまいります〜
      2016.08.17 02:31
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