709日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.5kg 53.5kg 33% (あと5kg) 156.5cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 平均

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2016年08月13日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    パン・キャベツとベーコンの味噌汁・ヨーグルト

    【昼】
    ご飯・煮魚・煮物・マカロニサラダ・ウィンナー

    【夜】
    鉄板焼き(野菜、肉、ウィンナー、焼きそばなど)・ご飯・フライ・サラダ・マグロのお刺身・チューハイなど
    アイス

    カロリー合計:00:49
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☆ぺん太

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