食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 75.6kg 65kg 8% (あと10.6kg) 161cm 75.6kgの体型
    体脂肪 30% 29% 15% 161cm 理想

 » 
2016年08月15日

  • かっぱ


    なし

    なし

    麻婆豆腐(小皿)、サラダ、らっきょう、刺身こんにゃく、味噌汁2杯

    カロリー合計:02:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.166 - 3食すべて野菜をとろう

    溶性食物繊維が多く含まれるのは海藻やキノコ、果物ですが、ニンニクや芽キャベツ、ゆりね、らっきょう、エ ... 菜を食べるようにしている人がいる。 朝食や昼食をサラダだけにしている人もいるが、1 ... 卵タイプのほうがエネルギー量が高くなっています。植物油は水溶性食物繊維によって吸収されにくくなるので、サラダ ...

    ダイエットラボ
  • ナチュラルローソン、ヘルシーなこんにゃく麺を使った坦々麺を発売

    質をカットした。具材に人参、大豆もやし、小松菜を盛り付けている。  更に、セラミド入りのこんにゃく麺を使用したサラダ ... 「黒ごまソースのこんにゃく麺サラダ」も同時発売。玉ねぎ、水菜、蓮根チップなどの野菜と、蒸 ...  ローソンは2月26日、ナチュラルローソンの店舗で、こんにゃく ... ナチュラルローソン、ヘルシーなこんにゃく麺を使った坦々麺を発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
かっぱ
かっぱ

161cm 72.4kg

日記
158
ライバル
0
被ライバル
0