457日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.7kg 55kg 0% (あと5.7kg) 153.5cm 60.7kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.8% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年08月15日

  • こっぷー

    歩数→10050

    湯船に浸かった✧ \( °∀° )/ ✧
    なんだか便秘気味(´ー∀ー`)

    朝食

    温野菜
    150kcal(1食分)
    アボカド
    262kcal(1食分)

    昼食

    半チャーハン
    415kcal(1食分)
    ほっけ
    169kcal(0.5食分)
    ひじき煮
    90kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    ささみ
    300kcal(1食分)
    キムチ
    28kcal(1食分)
    すいか
    100kcal(1食分)
    枝豆豆腐
    74kcal(1食分)

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    カロリー合計:1588kcal06:26
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153.5cm 62kg

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