今夜は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.8kg 56kg 65% (あと2.8kg) 162cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 体重とBMI

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2016年08月16日

  • ma-

    反復浴に挑戦します(*^o^*)効果でるといいな。

    朝…ゆで卵、バナナ2本、アイスレモンティー

    お弁当…ごはん、鮭、蒸しキャベツサラダ、ささみチーズフライ
    ポテチ、クッキー、プリッツ
    (※お盆あけで職場の休憩室がお土産だらけ…我慢できず)

    夕…黒糖豆乳

    夜…ビール、エスニックごはん、チーズケーキ

    カロリー合計:06:47
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