81日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104.6kg 92.9kg 90kg 80% (あと2.9kg) 174cm 92.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 標準

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2016年08月16日

  • みるく

    昨日のバーベキュー。
    なんとか乗り切りましたよー!

    千切りキャベツは買い忘れていきなり肉!
    でしたが…
    焼き役にまわり、がっつり食べは避けられましたが、焼きながらちょこちょこたべました。

    肉、焼きそば、焼うどん。
    イカ、たこ、ほたて。

    それなりに食べて、水分とって、今日の増量は間違いない!と確信。
    寝る前の体重が94.5㎏なんですもん…

    が。

    今朝は最小値!

    朝晩のエアロバイクが効いたのか?
    10時前に寝たのが効いたのか?
    痩せ期?

    どちらにしろ増えてないことに一安心です。

    夏休みもあと少し…

    今日は自由研究でも手伝って過ごします( ・ㅂ・)و ̑̑



    お通じあり!

    生理中 カロリー合計:06:58
    •  
    • コメント6件
    • るみみん るみみん 食べたのに翌日増えてないことってありますよね。食べた時間が良かったのか、水分多めに取ったのが良かったのか、まぁ理由はわからないんですけど嬉しいです。でも共通してるのは運動を少しでも休まなかったところかも。 2016.08.16 09:24
    • 銀ちゃん母 銀ちゃん母 エアロバイクも睡眠時間もどっちもよかったのでは?
      みるくさんは始めてからもう10キロ以上も痩せてすごいです。服のサイズとか変わりましたか?私も早く10キロ痩せたい―。
      2016.08.16 10:11
    • なおちゃん なおちゃん 食べて減ってないのは羨ましい!
      焼き役に回ったり、バイク、早くに寝た…全て良い方向に向かいましたね♪

      2016.08.17 11:12
    • みるく みるく > るみみんさん
      運動ですね〜
      最近ちょっと運動がマンネリ気味でどうもエアロバイクが長くつづかないんですよね。
      ソレにともなってか体重の落ちもないんですよねー。
      運動ちゃんとかんがえないとですね。
      2016.08.18 12:08
    • みるく みるく > 銀ちゃん母さん
      それが、服のサイズかわらないんですよ⤵︎
      確かにお腹まわりの余裕は出たんですがサイズとなると変わりないんですよね( ・᷄-・᷅ )
      あと10キロ痩せなきゃサイズダウンはないかもしれません⤵︎
      2016.08.18 12:12
    • みるく みるく > なおちゃんさん
      普段減らないのにイベント後ふえないのはほんとにラッキー!
      普段も減ってくれたらさらに嬉しいけど、贅沢ですね(笑)
      2016.08.18 12:15
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