食べ過ぎを消化せねば

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 56.4kg 50kg 5% (あと6.4kg) 164cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 164cm 理想

2016年08月16日

  • ゆかちゃん

    お盆で食べ過ぎた( ^ω^ )
    昨日はプールで泳ぎました。
    今日は残業だからいけなーい

    朝 チーズはちみつトースト、カフェラテ、キウイ、ブラックコーヒー
    昼 会社の弁当
    間 アイス検食たくさん(^.^)
    夜 サラダ、網代焼き半袋


    あうあうあー
    栄養バランス悪い。
    明日はプールいって

    カロリー合計:07:07
    •  
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