0.8kg減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 73.4kg 45kg 23% (あと28.4kg) 166cm 73.4kgの体型
    体脂肪 0% 37% 0% 166cm 平均

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2016年08月16日

  • エルザ

    なんとか減った。夕方5時以降に食べないだけで、効果あった。今日も同じように無理しないどこう。夜は運動しようかな

    カロリー合計:07:44
    •  
    • コメント1件
    • deeper deeper お疲れ様です♪
      早めに夕食終わらせるだけでダイエットにいい効果ありますよね♪
      運動も併合して行ったらより体重減りそうですね(*´∀`*)
      2016.08.16 19:42
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