筋肉痛おさまる。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 65.1kg 50kg 0% (あと15.1kg) 160cm 65.1kgの体型
    体脂肪 31.1% 0% 24% 160cm 美容

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2016年08月16日

  • りんご

    昨日は激しい筋肉痛で、くしゃみするのも激痛!
    1日休んで軽く腹筋だけに。

    今朝は「お!」っと思うほど痛みが軽くなったので、朝からジリアン。汗だくー

    朝:いちじくのサラダ、プロティンドリンク 200

    カロリー合計:08:13
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160cm 65.1kg

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