げっそりした体重はすぐに戻る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 58.4kg 52kg 67% (あと6.4kg) 160cm 58.4kgの体型
    体脂肪 39.8% 35% 28.5% 160cm 平均

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2016年08月16日

  • Coo

    さぁ、昨日はゆっくり休んだ。今日から始動だ!痩せるために。

    午前中から岩盤ヨガでしっかり汗を流してきた。右内転筋の古傷は股関節のストレッチには非常に悪い、未だに痛みが伴うけどこれ、どうにかならないものかなぁ、、、仕方ないけど。それ以外にも、もちろん腹筋・腹斜筋・内転筋の日課は変わらず。

    今日は16日だからサイズダウンしたか、しっかり測っておかないとなぁ、
    という事で、B/W/H/うで/太もも/足首/手首サイズをしっかり採寸。

    B78-95 W72 H92 Mo55 A19.7 U28 T14.8 大分締まってきたなぁ。


    カロリー合計:08:13
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