50日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 80.7kg 75kg 40% (あと5.7kg) 163cm 80.7kgの体型
    体脂肪 43.5% 42.3% 36% 163cm 標準

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2016年08月16日

  • Luna

    朝 60kcal

    酵素ドリンク


    昼 591kcal

    玄米ご飯
    茄子炒め
    トマト×たまご炒め
    ピーマン
    鮭の塩焼き
    味噌汁


    夜 388kcal

    玄米ご飯
    トマト×たまご炒め
    くうしんさい炒め
    茄子炒め
    ピーマン


    間食 305kcal

    どら焼き
    エスプレッソ



    ★半身浴 30分ぐらい

    カロリー合計:1344kcal08:26
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Luna
Luna

163cm 79.8kg

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