15日の食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 74.2kg 70kg 71% (あと4.2kg) 163cm 74.2kgの体型
    体脂肪 32% 0% 22% 163cm 体重とBMI

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2016年08月16日

  • きん太

    【朝食】野菜サラダ 肉250g
    【昼食】野菜サラダ 鶏肉
    【夕食】冷奴とめかぶ 
    ※ ブラックコーヒー3杯 アーモンドチョコ 炭酸水

    カロリー合計:08:30
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きん太
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163cm 74kg

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