【第35日目】ゆるやかに減り中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.3kg 60kg 34% (あと3.3kg) 171.5cm 63.3kgの体型
    体脂肪 28.7% 27% 23% 171.5cm 美容

2016年08月13日

  • ダイエット女子部

    今日は仕事も少なく穏やかに過ごせた1日。また成城に行ったので、魅惑のチョコレートムースケーキを買ってしまった!でも夢のような美味しさでしたが、1人でお店で食べたほうが衝撃的だったな… お店でちゃんと食べた方がいいのかもね。週末は比較的穏やかなはずなので、生理前だけどがんばろう。

    朝食

    酵素ドリンク
    17kcal(1食分)

    昼食

    ご飯前にアーモンド10粒、お昼家で昨日の残り物と玄米ご飯&味噌汁
    600kcal(1食分)

    夕食

    ご飯の前にアーモンド10粒、家ご飯炭水化物ナシ
    600kcal(1食分)

    間食

    アルプスのケーキ再び…
    300kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1517kcal08:37
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