1日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 80.9kg 69kg 0% (あと11.9kg) 177cm 80.9kgの体型
    体脂肪 23% 23.3% 20% 177cm 体重とBMI

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2016年08月15日

  • lue

    お盆休みが終わってみると元どおりに(・_・;
    スクワット開始。
    朝 オートミール
    昼 ドライカレー
    夜 いなり寿司、肉巻き野菜

    運動

    スクワット
    1セット

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    カロリー合計:08:40
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実践中のダイエット方法

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lue
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177cm 81.2kg

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