3日目-0.2シェイプスのカウンセリングに行ってみます

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.2kg 58kg 7% (あと9.2kg) 163cm 67.2kgの体型
    体脂肪 35% 0% 25% 163cm 標準

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2016年08月16日

  • cc

    〇イザップより安い、とネットで見つけたシェイプスへカウンセリングに行ってきました。
    スクワット、ベンチプレス、デッドリフトと骨盤矯正のようなことをするらしい。
    あとはノートに食事内容を記入。。。
    う~~~~~ん。悩む。。。

    近所のジムに入会はしているし、ヨガ教室も先月より行きだした。
    ゴルフスクールも入っている。でも痩せない。

    2か月シェイプスに通って何とか弾みをつけ、願わくば7kgくらいガツンと
    痩せてから近所のジムで頑張って3kgくらい落とす…というのをしてみようか
    迷い中。

    でも、ジムにもボディビルダーのトレーナーがいらっしゃるから彼に週2回ついて
    もらった方が料金的にも助かるし、プロだから安心感もある。。。

    食事は以前にカロリー制限をして痩せたことはあるんだけど
    いろいろわかっているのに痩せないのは意思が弱いってことなのよね(涙)


    カロリー合計:09:15
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