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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.1kg 52kg 48% (あと3.1kg) 162cm 55.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年08月16日

  • るる

    8月15日
    朝、昼兼用ごはん
    トムヤムラーメン
    餃子
    夜ごはん
    豚キム目玉焼き焼うどん

    間食
    おせんべい3枚
    ガリガリ君 梨味
    ホットカフェラテ微糖

    8月16日
    朝ごはん
    餃子 8個
    白米
    とろろスープ

    昼ごはん
    白米
    目玉焼き
    ハム4枚
    納豆

    夜ごはん

    ここ数日、飛び込みのお客様からのご依頼があったり疲れが溜まっていてランニングやウォーキングができていない。・゜・(ノД`)・゜・。
    今日も仕事の合間に少しでも走りたい!!

    ウォーキング 約40分

    カロリー合計:09:30
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るる
るる

162cm 55.7kg

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