【435】一時的なものだけど…(58.05)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 58kg 55.5kg 77% (あと2.5kg) 168cm 58kgの体型
    体脂肪 34.4% 26.3% 23% 168cm モデル

 » 
2016年08月16日

  • りぃ

    昨日はヨーグル断食ぽいのやったから
    今日は最軽量値~♪
    まぁ一時的なものだけどね( ●≧艸≦)
    明日には増えちゃうけどまぁ
    いいのさ~♪
    なるべくドカンと増やさないようには
    気をつけなきゃね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑




    朝∴ キャベツきゅうりトマトお豆腐わかめサラダ(牡蠣しょうゆ)

    昼∴ キャベツきゅうりトマトもずく酢サラダ・甘鯛1/2・ちらし寿司ミニおにぎり・巨峰

    夜∴NHSハニーレモン(ミネラルウォーター200ml)

    間食∴ おそばひとくち・堅ポテトわさび3枚・ラムネ2個・抹茶チョコ


    ★ハムストレッチ  ○
    ☆小顔エクササイズ   ○ 
    ★コアリズム  ○
    ☆レディ系  
    ★レッグマジック  ○
    ☆EMS  ○
    ★ルームランナー ○30分
    ☆マッサージ  ○
       ✓コルギ  
       ✓インボーテ  
       ✓かっさ

    夜体重  (58.00)
     体脂肪 (25.1)

    生理中 カロリー合計:09:32
    •  
    • コメント18件
    • さわこ さわこ わぁ!
      頑張りましたね(≧∇≦)
      やるやる詐欺脱出ですね 笑
      私もそろそろやらないとなー!今日また増やしちゃいました( ; ; )
      2016.08.16 09:39
    • ミユキチ ミユキチ すごーい!
      最軽量更新おめでとうございます♡
      りぃさん安定させるの上手なので、このまま58kg台安定しちゃうといいですね٩(ˊᗜˋ*)و

      モチベーション頂きました!
      ありがどうございます٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.08.16 10:02
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) すごいすごい!!
      輝かしい数値*+.\( °ω° )/.:+*
      おめでと~o(>∀<*)o
      ヤル気も更にアップしそうですねっ(^^)/
      ヤセ期を上手に使ってるぅ(*・∀-)b
      私もりぃさんの頑張り貰わなきゃ!!
      2016.08.16 10:15
    • love love 素晴らしいです〜。+゚ヽ(*✪▽✪*)ノ゚+。
      順調に継続されてますね✨✨

      私もはやくダイエット生活に戻らねば…
      2016.08.16 13:46
    • (p_;)ノシ (p_;)ノシ
      こんにちは。
      『目標達成度 100%』!!!
      ス、スゴ~い!!!
      おめでとう御座居ます!!!

      わたしは、ダメダメモード継続中なので…、
      少しでも、見習って、
      がんばって行きたいと思います。

      2016.08.16 15:20
    • はむ子 はむ子 せーりさまそろそろ終わりでしょ❓

      また減るかもおおおおお
      ♪(´ε`*)
      2016.08.16 20:11
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      頑張られている、証拠ですね。

      パパに太ったと言われたから、ダイエットを頑張ります。
      2016.08.16 20:41
    • 梢 好調ですね^ ^

      私も、もう少し気合いいれないと。
      f^_^;)


      2016.08.16 22:47
    • genmai genmai d(^_^o) 2016.08.17 00:12
    • りぃ りぃ > さわこさん
      やっと出来ました( ●≧艸≦)
      昨日も控えめに~♪
      今日は大好きなハラミ食べます❣
      ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"
      スタミナつけますw
      2016.08.17 07:47
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      ありがとぉ~♪
      キープがんばります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      このやる気が続いてくれると
      いいんですがw
      2016.08.17 07:49
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      ありがとぉございます~♪
      今回は思っていたより減りました
      (⸝⸝⸝˃◡˂⸝⸝⸝)
      いつもこれくらい減ってくれたら
      ヨーグル断食もやる気アップなのに♪

      2016.08.17 07:51
    • りぃ りぃ > loveさん
      停滞期がずっと続いてたのでやっと
      減ってきてくれて嬉しいです٩(*´︶`*)۶♡
      今度はこの辺を安定させていきます
      (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      お互いがんばりましょうね~♪
      2016.08.17 07:54
    • りぃ りぃ > (p_;)ノシさん
      ありがとぉございます~♪
      58キロはとりまの目標なので最終目標
      まではまだまだです~(^m^;)
      お互い目標達成にむけて
      がんばりましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.08.17 07:58
    • りぃ りぃ > はむ子さん
      もう終わります~♪
      今回はルナルナさん通りの痩せ期
      来てくれたら( ●≧艸≦)
      2016.08.17 08:00
    • りぃ りぃ > やえ桜さん
      やっと停滞期抜けて減ってきました
      ٩(*´︶`*)۶♡
      でもまた停滞期いつなるか分かり
      ませんもんね^^;
      お互いがんばりましょうね~♪
      2016.08.17 08:02
    • りぃ りぃ > 梢さん
      やっと停滞期抜け出せました(⸝⸝⸝˃◡˂⸝⸝⸝)
      ここで少しでも減らしておきたい
      ですがどうだろ??
      お互いがんばりましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.08.17 08:03
    • りぃ りぃ > genmaiさん
      ありがとぉございます~♪
      きっと痩せ期来てくれてると信じ
      がんばります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.08.17 08:04
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