134日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 56.3kg 50kg 53% (あと6.3kg) 167cm 56.3kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.3% 22% 167cm モデル

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2016年08月15日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    なし


    うな重、うざく、茶碗蒸し、ビール

    おやつ
    カフェラテ、葛饅頭、ポテチ、プリッツ


    枝豆、ゆでたまご、キムチ、冷麺ひとくち

    昨日もおやつ多め…
    食べなければ良いのに、意思が弱くて嫌になっちゃうなー。(^_^;)
    でも、おやつを我慢したらお米とか麺とかバカ食いしてしまいそうで怖い!

    今日から本格的にパートが再開!
    今月平日は1日除いて他全部シフト入ってますー。連続シフトは痩せやすいので期待♪

    カロリー合計:09:35
    •  
    • コメント2件
    • Mの挑戦 Mの挑戦 仕事してると食べてるヒマないですもんね。゚(゚^∀^゚)゚。

      でも私は平日の方が体重あるんですよ〜❗️
      原因はデスクワークで動かないのと、ドリンクをガブガブ飲むからだと思ってます(ー ー;)
      2016.08.16 23:49
    • さわこ さわこ > Mの挑戦さん
      そうなんですよね^ ^
      私は飲食店のホールのバイトなので動き回るのと、帰り道1時間歩くと決めているというのもあります♪


      2016.08.17 10:30
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