203日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 60.4kg 55.1kg 75% (あと5.3kg) 162cm 60.4kgの体型
    体脂肪 42.8% 32% 28% 162cm 理想

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2016年08月16日

  • みとひ

    ☆前日比 +0.2kg
    ☆BMI
    ★夜体重

    微増~。
    昨日ペニーレインで夜ガッツリ&帰宅後ミートパイを食べた割に
    思ったほど増えてなくて安心しました(^_^;)

    今日こそは真面目にダイエット・・するつもりですが、
    昨日ペニーレインで買ったパンがあるからなぁ・・・。

    出来る範囲で頑張りますっ!!

    朝 : チョコパイ アイスコーヒー(微糖)
    昼 : チーズフランス チョコタルト サラダ(サニーレタス・トマト)
    夜 : グラタン(芽キャベツ・海老・きのこ・高野豆腐・おから) チーズフランス・サラダ(サニーレタス・きゅうり・トマト) 豆乳&野菜ジュース

    ◎犬の散歩 :
    ◎その他 :
    ◎ウォーキング :
    ◎スロジョグ :
    ◎ピラティス :
    ◎お通じ : 〇

    生理中 カロリー合計:09:35
    •  
    • コメント6件
    • ミユキチ ミユキチ 再びのペニーレイン♡
      写真拝見しました
      盛り付けがとっても可愛いですね♡
      美味しそうすぎますー!!

      そして微増とはさすがですね( *´罒`* )

      みとひさん落とすの上手なので許容範囲ではと思ってます
      いつもストイックなほど頑張られてるので◎

      あと少しの夏休み、引き続きお楽しみくださいませ(^ ^)
      2016.08.16 09:59
    • はむ子 はむ子 美味しそうなパンですな〜

      楽しみつつダイエット出来るのが一番長続きしますよね
      ♪(´ε`*)
      2016.08.16 20:14
    • ぽん ぽん みとひさんのお食事はほんと、素晴らしいですねー
      手作りとはおもえない、レストランみたい( ^ω^ )
      ご馳走になりにいきたいです(笑)
      2016.08.16 21:06
    • みとひ みとひ > ミユキチさん
      そうなんですっ♡
      盛りつけが可愛くて、それだけでもうわぁ~♡ってテンションアップ!!
      食べても美味しく更にテンションアップ!!
      本当に幸せなひと時でした~(*^^)v

      微増は自分でも意外で・・ショッピング2時間のお蔭ですかね!?

      いやいや、最近の私は本当にたるみにたるんでますから~(^_^;)
      運動量も激減してますし、どげんかせんといかん!!・・です。
      明日は連休最終日ですが、お天気が良ければアクティブに過ごしたいと思います〜!!
      2016.08.16 21:13
    • みとひ みとひ > はむ子さん
      ここのパン、美味しいですよー!!
      8月の初めに嵐にしやがれのつくばパンで紹介されてました^^

      仕事を始めてから、なかなか思う様なダイエットが出来ずにジレンマを感じる時も多々ありますが、おっしゃる通り、楽しみながらというのを忘れずにゆるりと頑張っていきたいと思います♫♫
      2016.08.16 21:16
    • みとひ みとひ > ぽんさん
      いやいや~^^;;
      とんでもないですよっ!! 褒めすぎです(笑)
      今日なんて、ただパンと野菜を切っただけですから(^_^;)

      でも、プレッシャーをかけるつもりじゃないですよ! (と先に断っておきますね^^)私の食生活の師匠であるぽんさんがDCに戻って来られた事で、背筋がピッと伸びた感があります^^

      今は育児で思う様にお料理ができないかもしれませんが、基本は本当にしっかりされてますから!!
      ぽんさんが戻られたお蔭で、緩みがちだった私の食生活も元に戻せるかも(^皿^)アリガト♡
      2016.08.16 21:24
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