何を買うか

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.7kg 63kg 87% (あと2.7kg) 173cm 65.7kgの体型
    体脂肪 25% 15.2% 10% 173cm 理想

2016年08月11日

  • ころちゃん

    水泳20分

    カシューナッツ
    ポークカツ
    お茶づけ

    ブランチョコロール
    ヨーグルト
    ココナッツウォーターゼリー

    お茶漬け

    お茶漬け
    そば

    缶コーヒー

    何を食べるかではなく、
    何を買うか、ですね。

    体に悪いものを買ってしまった時点で負けです。

    最近そんな事を考えています。

    カロリー合計:11:14
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