吸い寄せられ・・・

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.5kg 63kg 84% (あと3.5kg) 173cm 66.5kgの体型
    体脂肪 25% 14.4% 10% 173cm 美容

2016年08月12日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    ご飯
    ハンバーグ
    シューマイ

    お茶漬け

    マルちゃんはりがねトンコツ

    ハンバーグ
    ポテチ
    冷やし中華
    アイス
    缶コーヒー

    ラーメンのコーナーはなるべく避けるようには
    してますが、吸い寄せられてしまいます。

    最近食べてないから今日は食べてもいいかな、
    みたいな感じ。

    こんな感情が頻繁に起こると太ってしまう。

    今日はやめておこうという感情であれば
    痩せていく。

    カロリー合計:11:14
    •  
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