量は適度に

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66kg 63kg 86% (あと3kg) 173cm 66kgの体型
    体脂肪 25% 15.3% 10% 173cm モデル

2016年08月16日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    からあげ
    そうめん
    お茶漬け
    ハム
    さつまいものフライ

    ご飯
    ラーメン
    杏仁豆腐
    豚肉と卵の炒め物
    サラダ

    チーズ
    缶コーヒー

    家族と中華料理屋さんへ。

    量が多いね。
    お腹いっぱい。

    あまり頻繁には行くわけにはいかない。

    カロリー合計:11:14
    •  
    • コメント8件
    • maki maki いーなぁ中華‼︎色々シェアして食べるのが楽しみですね〜( ´ ▽ ` )
      お盆やすみ、しんみりお墓参りに行ってきましたら、夢で去年亡くなったフェレットのラブ君、モモちゃんが、夢でコタロウにシャー‼︎って、威嚇してましたσ(^_^;)もしや、ヤキモチかな。兎にも角にも、また夢で逢いたい物です。あ、自分の話しばかりですみません〜〜(^人^)また、週末もダイエット頑張っていきましょう〜〜( ´ ▽ ` )ノ
      2016.08.19 21:16
    • 氷結燃焼 氷結燃焼 ご無沙汰してました~
      中華いいですね~、私も今のアパートから徒歩30秒に大衆中華があってよく利用していたのですが、ここ最近は近寄らないようにしています。
      理由は言わずもがなです(^o^;)
      2016.08.20 09:31
    • はる はる わぁー(・¬・)ジュル美味しそう

      中華料理ってみんな美味しいから大好き☆

      いいなぁ〜、ダイエットにはちょっと不向きだけど(笑)

      コロちゃんさんは相変わらずラーメンが好きですねぇ
      2016.08.21 00:15
    • はむ子 はむ子 複数人で行く中華

      いろいろシェアして食べられるのが好き〜
      ( ♡ ´罒` ♡ )
      2016.08.29 07:46
    • ころちゃん ころちゃん > makiさん
      お腹いっぱいになりました。
      シェアもいいですね。
      うちのコロちゃんも夢に出てくればいいんですけど、
      なかなか出てこないなぁ。
      また頑張っていきましょう!
      2016.08.29 11:08
    • ころちゃん ころちゃん > 氷結燃焼さん
      お久しぶりです。
      徒歩30秒は危険ですねぇw
      私も頻繁に行かないように気を付けます。
      2016.08.29 11:09
    • ころちゃん ころちゃん > はるさん
      中華はおいしいですよね。
      うんうん、ダイエットの敵ですけどねw
      ラーメンは・・・最近はだいぶ回数が減ってきたんですよ。
      もうちょっと減らすように努力します!
      2016.08.29 11:12
    • ころちゃん ころちゃん > はむ子さん
      テーブルをぐるぐる回すのが楽しいんですけど、
      今回の店はそのテーブルがなかったなぁ・・・。
      というか一人前でお腹いっぱいになってしまい、
      あまりシェアできなかったー・・・。
      適度が1番ね。
      2016.08.29 11:15
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