スタート時から−3.1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.9kg 70kg 30% (あと6.9kg) 162cm 76.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年08月16日

  • まー

    今日は仕事が昼過ぎからだから朝ウォーキングしようと思ってたのに寝てしまっていた…幸せだった…♡
    じゃなくて、明日は休みだから久しぶりにウォーキングと半身浴としようかなぁ。もともと運動部だったから運動楽しくて好き。最近のウォーキングのオトモはラジオなんだけど通信量がかさむのが悩み(・ω・`)

    昨日の運動
    一駅歩く


    朝ごはん兼昼ごはん
    白米
    野菜炒め
    唐揚げ
    セロリの漬物
    グラノーラ

    カロリー合計:13:07
    •  
    • コメント2件
    • はむ はむ 運動楽しいなんて素晴らしい!!!羨まし~(*´∀`*)
      あたしなんて完全無理です\(^-^)/笑
      2016.08.16 19:58
    • まー まー > はむさん
      本当は水泳が一番好きなんですけどプールはお金がかかるんでウォーキングで我慢してます(´-`).。oO(
      2016.08.18 09:33
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162cm 75.7kg

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