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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 58.6kg 55kg 63% (あと3.6kg) 156cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 美容

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2016年08月16日

  • Joel

    ★1時半頃寝て630起床
    ★お腹張り、胃腸重い
    ☆少し足の怠さ昨日も
    ☆モーニングアタックはあまり無し2.5
    ★汗
    ☆あまり寝てない割にやる気あり
    ★やっぱりホルモン治療終えてから3kgも太った。やんなっちゃうな。旅行前なのだから。

    チョコ買わない方が良いな。すぐ食べちゃうから。旅行近いし明日からまた私は糖質オフかつAnti-candida除去食で。


    アシドフィルス、クレンズ、オレガノオイル、グリークヨーグルト、ココナッツバター


    クレンズ、ヨーグルト、アップルチップス、5種類のベリーと生姜、アボカドのスムージー
    葱、ぎゅうのしゃぶしゃぶの残り、レトルトキノア残り

    1630過ぎ眠気。

    夜はどうしようかな・・・抜きにしようか。

    カロリー合計:14:03
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