82日目/12

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.7kg 52kg 38% (あと3.7kg) 158.5cm 55.7kgの体型
    体脂肪 26.5% 26% 22% 158.5cm 標準

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2016年08月16日

  • あんこ

    昨日の
    中華街展で食べた、海老マヨ炒飯と言う ダメ押しの脂祭☆により…

    小~さな吹き出物が3つ…(13時現在w)


    今日は控えめに行こう(* ̄ー ̄)



    朝…50kcal
    *オリゴ糖入りカフェオレ少し

    昼…100kcal
    *美禅食+水
    *玄米酵素

    間食…40kcal
    *アイスコーヒー (無脂肪乳+シロップ)

    夕方の予定…550kcal
    しっかりめ?お弁当♪
    *鶏もも甘味噌焼き☆
    *キャベツ千切り、ピーマン人参千切り、プチトマト5個
    *雑穀ご飯
    *サルバチア+ルイボスティー

    *コーヒー+蜂蜜


    ここで750kcalになるかな。

    帰宅後に、刺し身こんにゃくとか野菜とか…
    気分次第でプチシェイクかも?
    食べる予定。



    お菓子を200kcalくらい食べたとしても、1200kcalになるくらいかなー。

    …とりあえず、今日は(笑)



    運動は、腰8の字回し、スクワット50回、踏み台昇降20分と、ヨガ3ポーズを目標にします!




    ~○~○~○~○~○~



    またダイエットそっちのけの話ですが…

    (と言うか、そっちのけで無いときが少ないっ!?笑)




    文鳥が1羽、肝臓が腫れていて( +心臓も悪いかも )呼吸が辛そうで、私も辛いです…


    主人が朝から病院に連れていってくれました。

    以前なら、病院へ行くなんて考えなかったみたいだけど、ヨチ子の事があった以後は、他の子に対しても 大きく変わってくれたと思う(´;ω;`)

    ※主人は、ヨチをダントツ可愛がっていたし、病院へ行って 瀕死だったヨチが 一度は奇跡的に回復したから。



    …完全に、おら東京サ ライブ見にいきたいだよ! って言うタイミング逃しちゃったよ…( ;∀;
    それどころじゃないじゃないのー…


    いわば、うちにいる文鳥兄弟の『持病』だから、いつもみんな体調悪化の波があって。

    善処して見守るしかないけど…
    できたら、猫又ならぬ鳥又になっても側に居て欲しい子達だから…

    元気に長生きして欲しい。

    そして

    おバカなあんこ母さんが、主人とお出掛けしたり、バンドにうつつを抜かしたり、ライブに行けちゃうように(笑)

    元気なチュンチュン達でいてくれなきゃ困るんだぞーっ!!


    とにかく
    白チュンちゃまの回復パワーを信じて。。。
    愛の看病します(*´ー`*)


    仲良しのシッポニャコ(※文鳥だけど)も、心配そうにしてるし。。。がんばれー白チュン!!

    カロリー合計:14:33
    •  
    • コメント2件
    • makariko makariko 白チュンちゃま、心配だね・・・
      肝臓と心臓って・・・すっごい大変じゃないの(ノ△・。)
      その後、どんな感じかな?

      ”あんこ母さんが、主人とお出掛けしたり、
      バンドにうつつを抜かしたり、ライブに行けちゃうように(笑)”
      ↑(^-^*)(・・*)(^-^*)(・・*)ウンウン
      一日も早く回復して良くなります様に・・・
      お祈りしてますよー!

      2016.08.17 15:10
    • あんこ あんこ > makarikoさん

      ありがとう!

      小康状態ではありますが、まだまだ良くならず…

      多分、回復してきたように見えても、油断はならないです。

      だから
      ライブは無理かもだけど…
      回復したら、
      『白チュン!君ね~君のせいで あんこ母さんは あの時、外国のイケメンとお近づきになり損ねたんだよ~!?www』

      と 文句を言うのが目標です(笑)

      まだ落ち込むときではない…!(*`Д´)白チュンも私も、がんばります!!

      2016.08.17 23:24
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