8月16日15時

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.7kg 52kg 2% (あと9.7kg) 166cm 61.7kgの体型
    体脂肪 31% 30.5% 20% 166cm 美容

 » 
2016年08月16日

  • ひろ

    お昼ご飯
    お茶漬けのもとでパスタ(*^-^*)
    簡単でとても作りやすいです。
    3食きちんと食べて運動することが大切ですよね。

    カロリー合計:14:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.226 - 遺伝子にあったダイエットをしよう

    く、脂肪が含まれた食品を多く食べることで太りやすくなっている。 バナナ型は、もともと ... らに皮下脂肪も多く蓄積されるようになります。脂肪の量を減らすことが大切になります。 バナナ型でも太らないようにするには何をすればよいです ... 的。 バナナ型は筋肉が少ないので、筋肉を増やす効果がある筋トレとともに有酸素運動をすることが有効で、同じ歩くのでも歩幅を広げて下半身の筋肉を刺激すること ...

    ダイエットラボ
  • 子供に悪影響!?6つの「こ食」とは?

    もしばしば。でもダメですね、母としてパスタでもきちんと食べて ... だけは嫌います。よってたまに(2)の時がありました。「主食だからきちんと食べてくれなきゃ困る!」よかれと思い、違うご飯を与えてしまうこと ... しつけをされず、何を食べても怒られない (2)個食…家族がそろって食べているのに、各々が別々のものを食べていること ...

    ダイエットNEWS
  • ベルナール酒田

    酒田駅 ゲストをもてなす空間が充実!感謝をきちんと伝えるウエディングを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • こなつ
  • だんで
  • まな
被ライバル - 全てを見る
  • だんで
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ひろ
ひろ

166cm 61.2kg

日記
5
ライバル
3
被ライバル
1