47日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 88.4kg 74.5kg 28% (あと13.9kg) 156cm 88.4kgの体型
    体脂肪 63.1% 64.4% 22% 156cm モデル

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2016年08月16日

  • 大雪


    夕食の食べ合わせが悪かったせいか?
    食後のトイレダッシュがつらかった(^-^;

    明日、少しでも減ってるかな?(笑)


    今日の体重 88.40kg

    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 95

    【朝食】
    もずく 22
    豆腐 108
    だし 50
    野菜の煮物 161

    【昼食】
    もずく 22
    ローストビーフ 358

    【間食】
    黒酢ドリンク 23

    【夕食】
    もずく 22
    おすし 214
    焼きそば 461

    カロリー合計:1595kcal15:52
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大雪

156cm 81.3kg

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