本気で頑張る!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56.5kg 45kg 0% (あと11.5kg) 152cm 56.5kgの体型
    体脂肪 27.5% 32.7% 22% 152cm 美容

 » 
2016年08月16日

  • ナナ

    産後、体脂肪がぐんぐん上がり、ほんとにゆるゆるの体になってしまった。。(´;ω;`)

    本当に痩せたい。前みたいに服を選ぶのが楽しいと思いたい。。化粧するのが楽しいと思いたい
    。。このままの体形でこれからの人生歩まないためにも今!頑張る!

    とりあえず、リバウンドしないように、生活を変える!

    一か月一キロ目標!

    1年後に体脂肪25%になるように。

    カロリー合計:17:56
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実践中のダイエット方法

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ナナ
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152cm 56kg

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