14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 63.7kg 60kg 31% (あと3.7kg) 160cm 63.7kgの体型
    体脂肪 38% 36% 30% 160cm 理想

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2016年08月16日

  • うさち

    ヨーグルト・ポップコーン・グミ・チョコレート・ポッキー・タピオカミルクティー・焼き鳥・ゴーヤチャンプル


    昨日は減ったことに嬉しくて、
    夜中に調子乗ってお菓子を食べてしまいました。
    「こりゃあ増えるだろうなー」と思いましたが
    100gしか増えてなくて良かったです(*´艸`*)
    やっとの63キロ台、キープしたいです☆

    明日も無理せず頑張ります!!

    カロリー合計:18:00
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160cm 63.6kg

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