1,963日目(2016.8.16.Tue.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49kg 45kg 69% (あと4kg) 152cm 49kgの体型
    体脂肪 30.4% 152cm 美容

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2016年08月16日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+みかん、ご飯+納豆、切り干し大根、
    間)みそ汁、温泉卵(2個)、ぜんまい煮物、焼き鮭、
    昼)ヨーグルト+レーズン、おにぎり(梅)、
    間)クッキー(3枚)、
    晩)ヨーグルト+みかん+レーズン、トースト+ジャム、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:03
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