カロリー計算

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 84.6kg 60kg 11% (あと24.6kg) 165cm 84.6kgの体型
    体脂肪 47.9% 0% 28% 165cm 平均

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2016年08月15日

  • メタボん

    http://calorie.slism.jp/


    これ、すごい!

    グラムさえわかれば簡単にカロリーが出せる!
    やはり、自分が食べている物のカロリーが目に見えると頑張っちゃえるなぁ。

    今夜も野菜鍋。
    昨日の鍋は450キロカロリー ←鳥の脂身のせいかな。

    しかも、このサイトは栄養素のグラフも出てくる!
    ちゃんと栄養素も取れているのか?
    これって大事だ‼️

    とりあえずは夕食から変えていく。


    今朝はなんとなく、米は少なめ。
    夜頑張ってるんだから!

    カロリー合計:18:06
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