【第37日目】落ち着いてます

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.1kg 60kg 37% (あと3.1kg) 171.5cm 63.1kgの体型
    体脂肪 28.7% 27.1% 23% 171.5cm 平均

2016年08月15日

  • ダイエット女子部

    昨日はランチでガレットとセットデザートのミニクレープ(ミニなんつーもんじゃない大量の生クリーム入り…)を完食したので、減ってるわけは無かろう食生活。へへ。でもお喋りをたくさんして楽しかったので、心の栄養と思おう!ゆっくり、のんびりだー!

    朝食

    酵素ドリンク
    17kcal(1食分)

    昼食

    ガレット&クレープランチ
    800kcal(1食分)

    夕食

    家ご飯(豚の生姜焼き、マグロとアボカドのヅケ、ネバネバ豆腐、ニンジンナムル、ピーマンおかか和えなど)ビール、白ワイン
    600kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1417kcal18:08
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