今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 79.3kg 60kg 24% (あと19.3kg) 166cm 79.3kgの体型
    体脂肪 0% 166cm モデル

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2016年08月16日

  • うさ


    南瓜の煮物
    切り干し大根と御坊の煮物
    イカとジャガイモの煮物
    トマト
    煮込みうどん 1/3


    10品目のコブサラダ
    割子蕎麦
    コーヒー(ミルク&砂糖入り)
    カマンベール&ゴマのパン 1個

    間食
    板チョコ


    南瓜の煮物 2カケ
    切り干し大根と御坊の煮物
    サラダ 1パック
    子持ちシシャモ
    鮭と海苔の混ぜご飯 ひとくち

    今日は運動もストレッチもしませんでした。
    体重も明日の朝は増えてるだろうな。
    また頑張ります!

    カロリー合計:18:28
    •  
    • コメント2件
    • ラズベリー ラズベリー お互い79㎏台に来ましたね!
      がんばりましょ〜
      2016.08.17 07:43
    • うさ うさ ラズベリーさん
      ありがとうございます!
      頑張りましょう☆
      2016.08.17 17:05
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166cm 67.5kg

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