135日目《『はなまる』な一日(^^♪》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 97.5kg 90kg 0% (あと7.5kg) 150cm 97.5kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm モデル

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2016年08月16日

  • ケティ

    ★今日の自分には花丸をあげたい!!
    朝食前にトレーシー(腹凹)とフィギュアロビクスをこなし、
    朝はバナナだけ!その後ウォーキング1時間。
    (アキレス腱痛が治りつつあり、たまにならウォーキングできるようになった♪)
    冷蔵庫に残っているシュークリームも
    「食べたら脂肪になる!」と自分に言い聞かせ、食べなかったし!
    体重97.5kg♪♪「97」の数値が見えるとテンション上がる!
    生理後だから痩せやすくなってるのかもしれないけど、嬉しい~♥
    今日の自分を忘れないでおこう!今日の自分が毎日実行できるようになれば、
    きっと痩せる・・・ハズ!!

    《食事》
    朝)バナナ
    昼)おにぎり、目玉焼き、キャベツ、バナナ
    夜)冷やし中華、冷奴

    計1077kcal

    カロリー合計:1077kcal18:47
    •  
    • コメント2件
    • まり まり うんうん、テンション上がった時は頑張れる。
      モチベーションアップですね^^b
      運動は無理しない程度に頑張ってねー。
      暑いし。

      あ、ただいま~♪
      私も明日からまた頑張ります^^v

      2016.08.16 22:50
    • ケティ ケティ > まりさん
      おかえりなさい!!
      お疲れ様でした。

      運動、無理したつもりないんですが、今日は筋肉痛で嬉しい悲鳴です(笑)
      2016.08.17 10:51
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150cm 98kg

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