8/16▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.1kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 44.1kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年08月16日

  • なおちゃん


    今日はお休みday(^_^*)
    久々にゆっくりできたー!!
    晩御飯は美味しいお肉屋さんで購入した焼き肉♡
    めっちゃ美味しかった*\(^o^)/*


    起床後測定▶︎体重44.1kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎塩メロンパン1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎パイの実バニラアイス1箱、ドトールふんわりラテ270ml

    間▶︎濃いめのカルピス半分

    夜▶︎焼き肉(ハラミ1枚、ロース2枚、玉ねぎ、キャベツ)、白米

    カロリー合計:18:59
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 こんばんは(*`・ω・´)

      お肉良いですねっっ(///ω///)
      食べたいなぁ(*≧︎艸≦︎)

      ゆっくり出来て良かったですっ(✳︎´∨︎`✳︎).°。
      2016.08.16 21:05
    • Erry Erry お肉食べると元気でますよね(^-^) 2016.08.16 22:24
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      焼き肉美味しかったです♡
      白米と相性抜群ですね♡
      体重急増しちゃいましたが...(T_T)
      2016.08.17 19:13
    • なおちゃん なおちゃん > Erryさん
      コメントありがとうございます!
      焼き肉美味しかったです!
      お肉パワーはすごいですね♡
      2016.08.17 19:14
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