昼〜夕ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 55.4kg 46kg 9% (あと9.4kg) 154.7cm 55.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm 標準

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2016年08月16日

  • ちぃ


    17時20分までに終了。

    ・わかめもやし酢の物30カロリー

    浅漬けのもとで味付け

    ・味噌汁200カロリー

    ・ゆで卵90カロリー

    ・釜揚げしらすとひじきのサラダ64カロリー

    仕事の人とデニーズ行きました!誘惑に負けていろいろ頼もうとしちゃったけど抑えました。

    ・ナッツ50カロリー

    夕方にお腹空いて少し…(笑)

    今わペプシ飲んで空腹おさまった!ε-(´∀`; )
    だけど台風が近づいてるため帰りわ歩くの少なめに…

    歩数4882歩 消費172カロリー

    明日頑張らなきゃ!


    カロリー合計:450kcal19:45
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