台風近づく

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62.5kg 52kg 13% (あと10.5kg) 159cm 62.5kgの体型
    体脂肪 34.7% 34.7% 25% 159cm モデル

 » 
2016年08月16日

  • ベル


    フルグラ


    チャーハン


    カニクリームコロッケ
    エビフライ
    千切りキャベツ
    お味噌汁(わかめ、豆腐)

    ウォーキング7000歩
    スロラン休み

    台風が近づいているようで、スロランは休みです。朝のうちにウォーキングは出来てよかったです。明日は走れるかな。

    カロリー合計:2024kcal19:58
    •  
    • コメント2件
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 台風の影響 どうでしたか?

      ウチの方は 夜中が凄かったぐらいで…
      日中は暑すぎるぐらいだったので、ちょっとは涼しくなるかと思ったら
      今朝起きたら もう良い天気で… 今日もキツイそーです^^;
      2016.08.17 08:59
    • ベル ベル > たま @糖質制限さん
      雨も風も思ったほど強くなかったです。そのかわり、今日は暑いです。夜はスロランできそうです。
      2016.08.17 12:57
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    か? 運動になるウォーキングは10分間で1kmを歩くことを目指します。ウォーキングだけで1万歩を歩くには10kmを100 ... 語解説 Q&Aコーナー 1日1万歩を歩くためには、どれくらいウォーキングの時間を作ればよいです ... にもなります。ウォーキングなどの有酸素運動をするなら、毎日の運動のほうが効果があります。 歩 ...

    ダイエットラボ
  • フライパンで作れちゃう!?簡単クリスマスケーキ

    12月に入り、クリスマスが近づいてきました。毎年スーパーやデパートでクリスマスケーキを注文している ... を食べるの??】 今ではクリスマスにケーキを食べる、というのが定番になりましたが、実は生クリームのケーキを食べているのは日本だけのよう ... です。フランスではクリスマスのお祝いとして、ブッシュドノエルという切り株の形のケーキ ... フライパンで作れちゃう!?簡単クリスマスケーキ ...

    ダイエットNEWS
  • 埼玉グランドホテル深谷

    深谷駅 「やっぱりここにしてよかった」独立型大聖堂と選べるウエディングの形 ... 埼玉グランドホテル深谷 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • sunny
  • かぽ
  • さと
  • rakupon
  • メルちゃんママ
  • あんみつ
  • napo
  • よっこ
  • ミルテ
  • ちゃめ
  • たま @糖質制限
被ライバル - 全てを見る
  • sunny
  • かぽ
  • さと
  • rakupon
  • あんみつ
  • メルちゃんママ
  • napo
  • よっこ
  • ちゃめ
  • たま @糖質制限
  • ミルテ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
ベル
ベル

159cm 64.1kg

日記
378
ライバル
26
被ライバル
35