2016年08月16日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 91.9kg 80kg 61% (あと11.9kg) 183cm 91.9kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 体重とBMI

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2016年08月16日

  • カズ

    夜自転車(緑)10.1km 28分 速度A21.2km/h M31.0km/h 高度22m 334kcal 推定平均パワー 174W
    スピンバイク 360分

    次男の夏休みが終わりと言う事で家族で焼肉、その後クロスバイクで走り始めたら雨。

    0820 コーヒー
    0930 豚ロース焼肉、ごはん、ビスケット7個
    1030 トースト2枚
    1400 ミートスパゲッティ
    1800 焼肉、ごはん3膳、チョコメロンパン、イチゴアイス

    アクエリアス 0.5L
    ペプシストロングエクストラゼロ

    カロリー合計:7500kcal20:40
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183cm 91.6kg

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