所長の言ったこと守らなかったら何されるか分かってるよね!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72kg 65kg 0% (あと7kg) 154cm 72kgの体型
    体脂肪 41% 42% 39% 154cm 理想

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2016年08月16日

  • さーりん

    朝食
    ピロシキ
    あんパン
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+鮭ふりかけ)
    ほうれん草のごま和え
    玉子焼き
    コーンクリームコロッケ
    ハンバーグ
    緑茶

    夕食
    スープカレーうどん
    きゅうりの漬物
    ウーロン茶

    カロリー合計:20:56
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さーりん
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154cm 70.2kg

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